Tracker zdrowych nawyków 90 dni
19,00 zł
Trzy miesiące zdrowych nawyków: tracker nawyków, wody, snu, kroków i nastroju oraz osobny tracker cyklu menstruacyjnego.
Opis
90 dni to wystarczająco długo, by nawyk się utrwalił, i wystarczająco krótko, by zacząć już dziś. Proste trackery pokażą Ci postęp czarno na białym.
W środku (16 stron)
- Mój start: cele dzienne, nagrody i 4 zasady skutecznej zmiany
- Tracker nawyków na 3 × 30 dni (8 gotowych nawyków + 6 własnych)
- Woda — 90 dni na jednej stronie
- Sen — 90 dni: godziny i jakość snu
- Kroki — 90 pól
- Nastrój — 90 pól z legendą kolorów
- Tracker cyklu (6 miesięcy) i objawy w cyklu
- Przeglądy po 30, 60 i 90 dniach
Tracker nie jest metodą antykoncepcji ani narzędziem diagnostycznym.
Co otrzymasz
- PDF do druku (A4)
- PDF cyfrowy z klikalnymi zakładkami (GoodNotes, Notability, Xodo)
Jak to działa?
- Wybierz motyw i kolor tła, wpisz swoje dane.
- Zapłać wygodnie online.
- Pliki przygotujemy automatycznie w kilka minut — link do pobrania pojawi się na stronie zamówienia i w e-mailu.
Produkt cyfrowy — nie wysyłamy wersji papierowej. Licencja do użytku osobistego.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.