Planer ADHD
35,00 zł
Planer dla głowy, która ma 100 pomysłów na minutę: zrzut myśli, 3 priorytety, bloki zamiast godzin i nagrody.
Opis
Zaprojektowany z myślą o osobach z ADHD i wszystkich, którym klasyczne planery nie działają. Bez presji, bez wypełniania wszystkiego — tylko to, co pomaga.
W środku (18 stron)
- Jak korzystać — 8 prostych zasad
- Zrzut myśli z sortowaniem
- Plan dnia: jedna najważniejsza rzecz, Top 3 z nagrodami, bloki dnia
- Plan i przegląd tygodnia
- Rozbijacz zadań na mikrokroki z pomiarem czasu
- Rutyna poranna i wieczorna
- Menu dopaminowe
- Trackery: nawyki, nastrój, energia, sen
- Sesje skupienia (pomodoro)
- Terminy i sprawy w toku
Planer jest narzędziem organizacyjnym i nie zastępuje porady specjalisty.
Co otrzymasz
- PDF do druku (A4)
- PDF cyfrowy z klikalnymi zakładkami (GoodNotes, Notability, Xodo)
Jak to działa?
- Wybierz motyw i kolor tła, wpisz swoje dane.
- Zapłać wygodnie online.
- Pliki przygotujemy automatycznie w kilka minut — link do pobrania pojawi się na stronie zamówienia i w e-mailu.
Produkt cyfrowy — nie wysyłamy wersji papierowej. Licencja do użytku osobistego.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.